Musikinstrumente,
Yoga, Office, Soft Skills
RückenYoga
Mittwoch, 03. Mai 2023 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 83027710 |
| Dozentin |
Inga Lapine |
| erster Termin | Mittwoch, 03.05.2023 19:00–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 24.05.2023 19:00–19:45 Uhr |
| Gebühr | 22,00 EUR |
Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).
Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in dieser Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone. Für Ihren Kurs brauchen Sie keine Kamera und kein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Für edudip müssen Sie keine Software herunterladen. Unter https://www.webinare-vhs.de/was-sie-benoetigen finden Sie ausführliche Informationen.
Webinar
mitzubringende Materialien
- Sitzkissen oder Bolster
- Decke
Inga Lapine Sport- und Gymnastiklehrerin
Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt), Lizenzierte Pilates-Trainerin, Rückenschullehrerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 03.05.2023 | 19:00–19:45 Uhr |
| 2. | Mi., 10.05.2023 | 19:00–19:45 Uhr |
| 3. | Mi., 17.05.2023 | 19:00–19:45 Uhr |
| 4. | Mi., 24.05.2023 | 19:00–19:45 Uhr |
