Orientalischer Tanz als Rückentraining

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Donnerstag, 11. November 2021 um 20:00 Uhr

Kursnummer 82051410
Dozentin Bianca Schwidrowski
erster Termin Donnerstag, 11.11.2021 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 16.12.2021 20:00–21:00 Uhr
Gebühr 44,00 EUR

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Der orientalische Tanz ist für Frauen jeglichen Alters geeignet. Er stärkt und aktiviert Rücken-, Bauchmuskulatur, Wirbelsäule und Beckenboden. Der Körper wird besser durchblutet, Verspannungen in Rücken und Nacken lösen sich. Orientalischer Tanz fördert und schult die Koordinationsfähigkeit, das Rhythmus- und Körpergefühl, das Gedächtnis, die Kondition und Beweglichkeit, eine gesunde Haltung, die Akzeptanz des eigenen Körpers.
In diesem Webinar wird besonders auf Stärkung und Aktivierung der Muskulatur von Rücken- und Beckenboden geachtet. Die Lust an der Bewegung lebt wieder auf, Körperbewusstsein, Weiblichkeit, Emotionen, Lebensfreude und -erfahrung fließen mit ein. Das Webinar beinhaltet Warm up, Entspannungs-, Wahrnehmungsübungen, Grundbewegungen und Schrittkombinationen.
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Anmeldung erforderlich
Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone. Für Ihren Kurs brauchen Sie keine Kamera und kein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Für edudip müssen Sie keine Software herunterladen. Unter  https://www.webinare-vhs.de/was-sie-benoetigen finden Sie ausführliche Informationen.
Webinar, ohne Vorkenntnisse

Bianca Schwidrowski Tanzpädagogin

Erzieherin mit sozialtherapeutischer Zusatzausbildung, Theaterpädagogin, Aus- und Weiterbildungen im Orientalischen Tanz

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 11.11.2021 20:00–21:00 Uhr
2. Do., 18.11.2021 20:00–21:00 Uhr
3. Do., 25.11.2021 20:00–21:00 Uhr
4. Do., 02.12.2021 20:00–21:00 Uhr
5. Do., 09.12.2021 20:00–21:00 Uhr
6. Do., 16.12.2021 20:00–21:00 Uhr