Orientalischer Tanz als Rückentraining

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Mittwoch, 10. März 2021 um 20:00 Uhr

Kursnummer 82051010
Dozentin Bianca Schwidrowski
erster Termin Mittwoch, 10.03.2021 20:00–20:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 31.03.2021 20:00–20:45 Uhr
Gebühr 20,00 EUR

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Der orientalische Tanz ist für Frauen jeglichen Alters geeignet. Er stärkt und aktiviert Rücken-, Bauchmuskulatur, Wirbelsäule und Beckenboden. Der Körper wird besser durchblutet, Verspannungen in Rücken und Nacken lösen sich. Orientalischer Tanz fördert und schult die Koordinationsfähigkeit, das Rhythmus- und Körpergefühl, das Gedächtnis, die Kondition und Beweglichkeit, eine gesunde Haltung, die Akzeptanz des eigenen Körpers.
In diesem Webinar wird besonders auf Stärkung und Aktivierung der Muskulatur von Rücken- und Beckenboden geachtet. Die Lust an der Bewegung lebt wieder auf, Körperbewusstsein, Weiblichkeit, Emotionen, Lebensfreude und -erfahrung fließen mit ein. Der Unterricht beinhaltet Warm up, Entspannungs-, Wahrnehmungsübungen, Grundbewegungen und Schrittkombinationen.
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Anmeldung erforderlich
Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone. Für Ihren Kurs brauchen Sie keine Kamera und kein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Für edudip müssen Sie keine Software herunterladen. Unter  https://www.webinare-vhs.de/was-sie-benoetigen finden Sie ausführliche Informationen.
Webinar, ohne Vorkenntnisse

Bianca Schwidrowski Tanzpädagogin

Erzieherin mit sozialtherapeutischer Zusatzausbildung, Theaterpädagogin, Aus- und Weiterbildungen im Orientalischen Tanz

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 10.03.2021 20:00–20:45 Uhr
2. Mi., 17.03.2021 20:00–20:45 Uhr
3. Mi., 24.03.2021 20:00–20:45 Uhr
4. Mi., 31.03.2021 20:00–20:45 Uhr