Achtsamkeitsübungen

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Das Webinar ist buchbar.

Montag, 12. Oktober 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 83022710
Dozenten Simone Galkowski
N.N.
erster Termin Montag, 12.10.2020 19:00–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 26.10.2020 19:00–19:30 Uhr
Gebühr 9,00 EUR

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Trainieren Sie bequem online und von zu Hause aus. Mit den neuen Gesundheitskursen können Sie sich direkt am heimischen PC mit Ihrem Dozenten verbinden. Der Unterricht verläuft auf einer leicht erlernbaren Plattform.

Durch die regelmäßige Achtsamkeitspraxis entwickeln sich Präsenz und Gelassenheit und eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen Menschen gegenüber. Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle werden klarer und differenzierter wahrgenommen. Dadurch können Stresssignale frühzeitig erkannt werden und automatisierte Stressreaktionen vermieden werden.
Der Kurs beinhaltet Körpermeditation (Body Scan), Achtsame Yogaübungen und Sitzmeditation sowie praktische Anregungen zum achtsamen und bewussten Verhalten im Alltag,

Den Zugangslink zum Webinar inklusive Anleitung zum Login erhalten Sie per E-Mail einen Werktag vor Webinarbeginn.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone. Für Ihren Kurs brauchen Sie keine Kamera und kein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Für edudip müssen Sie keine Software herunterladen. Unter  https://www.webinare-vhs.de/was-sie-benoetigen finden Sie ausführliche Informationen.
Webinar

Simone Galkowski Dozentin


N.N. Dozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 12.10.2020 19:00–19:30 Uhr
2. Mo., 19.10.2020 19:00–19:30 Uhr
3. Mo., 26.10.2020 19:00–19:30 Uhr