RückenYoga

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Montag, 06. Juli 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 83024510
Dozenten Inga Lapine
Heike Lautner
erster Termin Montag, 06.07.2020 19:00–19:45 Uhr
letzter Termin Montag, 20.07.2020 19:00–19:45 Uhr
Gebühr 15,00 EUR

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Trainieren Sie bequem online und von zu Hause aus. Mit den neuen Gesundheitskursen können Sie sich direkt am heimischen PC mit Ihrem Dozenten verbinden. Der Unterricht verläuft auf einer leicht erlernbaren Plattform.

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone. Für Ihren Kurs brauchen Sie keine Kamera und kein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Für edudip müssen Sie keine Software herunterladen. Unter  https://www.webinare-vhs.de/was-sie-benoetigen finden Sie ausführliche Informationen.
Webinar

mitzubringende Materialien

  • Sitzkissen oder Bolster
  • Decke

Inga Lapine Sport- und Gymnastiklehrerin

Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt), Lizenzierte Pilates-Trainerin, Rückenschullehrerin

Heike Lautner Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt)

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 06.07.2020 19:00–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mo., 13.07.2020 19:00–19:45 Uhr
3. Mo., 20.07.2020 19:00–19:45 Uhr